第154章 打工吧,亞久津!
幾件不同的事情交織在一起,眾人各有心事的吃完早餐後,紛紛來到了昨天集訓的沙灘集合。
今天負責訓練任務安排的是青學的乾,雖然冰帝幾人對於這個人十分的陌生,但是由於上衫悠昨天的背書,其他人也沒有說什麽。
不過,看著站在最前方的乾,冰帝眾人的目光中多了一份考量。
面對眾人集中過來的視線,乾沒有絲毫的怯場,雖然不似上衫悠那般十分的有場面控制力,但是乾的聲音十分的冷靜。
“根據各位昨天的訓練表現,我這裏做了一份簡單的訓練表。”
輕推鼻梁之上的眼鏡,乾從沙灘的小桌子上面拿起了一沓寫著密密麻麻黑色小字的單子。
一一派發之後。
“喂,乾,你不是在開玩笑的吧!?”
一臉驚駭的看著乾貞治,菊丸仿佛遭受了莫大的打擊,不自覺的發出了一聲哀鳴。
“英二,不要大驚小怪。”
悄悄的拉了一下身邊的菊丸英二,大石低聲呵斥道。
同時,他的目光也轉到了手上這張訓練計劃表上。
“不……乾你是不是拿錯了單子。”
看著單子上面安排的十分緊密的訓練項目,大石突然理解了菊丸為什麽會有這麽大的反應了。
頸部伸展
膝蓋屈伸
肘拉
沙灘後退步(4趟一組×4)
沙灘短距離沖刺(4趟一組×4)
沙灘深蹲(120次)
沙灘半蹲跳(50次)
沙灘深蹲跳(50次)
沙灘長距離沖刺
……
這十分緊湊的項目看的大石同樣有些發麻,感覺比他們平時在學校的特訓都還要恐怖。
“並沒有哦,我這是綜合了青學和冰帝實力排出的通用訓練,看起來很復雜,其實每個人都有機會完成。
當然……如果沒有完成的話,還有阿乾特制的補充能量的蔬菜汁。”
說著,乾的眼睛閃出一抹幽光,一瓶巨大的帶著詭異綠光的不明液體被他從包裏拿了出來,豎著往桌子上一立。
無形的震懾力瞬間說服了所有人。
“咕嚕~”
“我知道了,我菊丸是不會認輸的!”
像是給自己加油鼓氣,菊丸手掌緊握,手臂做了一個加油的動作,大聲地吼道。
“對,加油!”
河村和大石紛紛響應,一起把手朝天一舉。
不二笑眯眯的看著幾人的動作,他的目光放到了手冢的身上,輕聲道:“看起來乾這兩天也被刺激到了。”
“不二,不要大意的上吧。”
手冢目光低垂,掃視著乾特別定制而出的訓練單,他很清楚乾所說的雙方綜合實力是怎麽一回事。
“嗯,乾的訓練項目我也覺得很有趣。”
輕笑著點頭應道,不二眼睛打開稍許,掃過臉色看起來還算平靜的冰帝眾人。
光這份定力就已經能看出,他們青學和冰帝仍然存在相當大的差距。只有一個手冢是不行的,不過……
看著小夥們那帶著振奮神情的眼神,不二的臉上流露出十分自信的表情,心中輕喃:“作為一個追趕者也不失為一種樂趣。”
上衫悠掃過青學一眾,又看了一眼乾派發到他手上的訓練單,輕輕點頭,表達了對於乾的認可。
這份比較科學的訓練計劃已經有那麽幾分U17訓練營裏面的日常訓練了,而且因為場地是沙灘,乾還特意的加重了與腳力相關的各類訓練。
十分鐘後。
所有人在簡單的熱身活動之後,首先從最為基礎的身體拉伸類項目開始。
“1、2、3、4……”
響亮的口號從乾的口中喊出,所有人也隨著他的節奏開始拉伸起自己的身體。
幾小時後。
“快點,快點!英二加油!”
大石手上拿著一個秒表,臉色有些焦急的看著正在沙灘上做著深蹲跳的菊丸英二。
與地面不同,在摩擦系數更小的沙灘上,每一次的跳躍都會花費菊丸更多的腿部氣力。而且他還要控制住身體的平衡,一旦跌倒的話,必然會超時。
“……48、49、50!”
艱難的從自己的牙縫中擠出數字,菊丸最後用盡力氣的深蹲一跳,瞬間整個人癱坐在沙灘之上。
“大石,時間多少了!”感受著臉上不斷滑落的汗水,菊丸的眼中帶著一絲期待。
“菊丸已經很優秀了。”拿著秒表不知該如何說的大石只能這樣安慰道。
菊丸的這一項訓練又超時了。
“我知道了。”
明亮的大眼睛微微一黯,他已經知道自己這項又是不合格。可是他真的已經好累了,看著才完成一半的訓練項目,他真的想要就這麽直接躺下。
可是……
看了不遠處同樣兩兩一組互相監督的冰帝眾人,菊丸的眼中又燃起了一絲火光。