第十四章 有味道的一天（第2/3頁）

動作不規範，不僅會得不到應有的效果，而且還會傷害腰椎！”

方淮忍不住翻了個白眼。

俯臥撐之前熱身拉伸都沒做，抽筋了不算傷害？

郝班長起身，終於發號施令：“自己數！”

當場趴下一個。

彭英琪睿。

這貨還沒做，只撐了幾句話的功夫，身體的力量供給系統已經倒閉了。

“報告！”

“報什麽告？起來！”郝成斌一把拉住彭英琪睿的腰帶，把他拉懸空了。

旁邊的已經趁亂趕緊快速做了幾個。

“陳忠強，陸則先，當我看不見是吧？重做！”

一片哀嚎。

方淮第二個俯臥撐這才起來。

“二！”

又緩慢下去，上來，動作平滑，並未休息。

“三！”

方淮感覺太爽了。

此刻手臂傳來的力量感，讓他覺得充實。

做了十個，郝成斌終於發現，方淮做的是慢動作！

而且沒什麽停頓，身體呈筆直的一條線，動作非常標準！

這難度，誰做誰知道。

“報告班長，做完了！”

趙兵此刻已經做完三十個標準俯臥撐起身，拍著手，觀察其他戰友。

發現方淮才數到十，眼神自然地掠過，看向姜鵬。

姜鵬也已經做了二十二個。

“方淮，別硬撐！”郝成斌皺著眉開了口。

彭英琪睿臉頰慘白，心裏閃過數十句帶上郝班長全家的親切問候。

你特麽叫他別硬撐？我呢？？

你提著我幹什麽？？

趙兵也終於注意到了方淮，他體力很足，但沒有過系統的訓練，並未看出其中的道道，只覺得方淮是在掙紮，有些擔心道。

“方淮，你早上撐這麽久……休息一下吧！班長都說……吃力，你就別做了！”

姜鵬一聽這話，仿佛吃了春藥，叫得更大聲了，速度也快起來。

“二七！二八！二……九……三十！報告！做完了！”

話音一落，迅速起身俯視著方淮，感受勝利者的愉悅。

方淮做到第十五個，也終於感覺到吃力，但內心更多的是興奮。

臂力還能堅持，但心臟有些受不了了。

這樣不停頓的慢動作俯臥撐，出氣容易，進氣難。

這動作，他以前頂多連續堅持七八個，此刻已經破了記錄了，而且還未乏力。

停頓休息了一下。

最拉垮的彭英琪睿，一個未做，在郝班長手底下哼哧哼哧喘氣，倒數第二名的孫連海做了五個，艱難地撐著。

“班長，真的……撐不住了！”

郝班長念及開訓第一天，終於還是松了口。

“起來休息一分鐘，繼續做！”

尷尬的情況又出現了。

方淮不想起。

“方淮，你又要硬撐著了？做不了趕緊起來吧！別讓大家擔心了！”姜鵬適時說了句風涼話。

方淮擡頭看了看郝成斌，郝成斌也正好和他四目相對，眼神復雜。

……算逑。

眨眼的功夫，方淮動作驟然加快。

“十六！十七……二九！三十！”

“臥槽？”兩個一聲，表疑惑。

“臥槽……”兩個四聲，結尾拖長音，表震撼。

伴隨著各種輕聲的“臥槽”，方淮動作標準，最後一下，猛地發力，挺身而起。

這個逼，險些沒裝成，踉蹌了一下，還是站穩了。

這一下，他力道也至酸澀了。

旁邊的人都在猛力眨眼。

姜鵬更是連連搖頭，川普附體。

不可能，科幻片，絕對不可能。

郝成斌走到方淮身邊，有些不可置信地捏了一下方淮的手臂。

“練過？幾年？”

他肯定，這絕非三五日之功。

部隊以前出去的老兵，不少都是腰肌勞損，關節炎，所以近些年開始推廣科學鍛煉的理念，作為帶兵班長，他也學了不少相關的知識。

慢速的俯臥撐，考的是深層肌肉的穩定性，純粹的訓練力量，效果不大，要像方淮這樣慢起慢落，連貫做十幾個，沒專門練過，很難，需要很大的力量來維持。

他只是沒想到，方淮這身力量是怎麽來的。

如果拿去物理深層分析一下，《走近科學》都能拍三集。

“報告班長，讀書的時候練過一陣子手臂力量……但是耐力不太行。”

方淮也不敢瞎吹了，畢竟今早出操兩公裏，雖然慢悠悠，但他也沒覺得有多輕松，三公裏測試，他是肯定達不到新兵團的及格標準的。

“我看你這核心力量可以啊！今早怎麽會撐這麽一會就暈了？”郝成斌又拍了拍方淮的背。

方淮心念急轉。

“……昨晚沒怎麽吃飯，餓著了！沒力氣！”

嶽濤立即大聲道：“對！班長，方淮昨晚就吃了半碗面！我說給他添點，他還說不用！”